☆ セルフケア講座 ☆
おもに、身体のケアを中心に自分を見つめていく講座です。
自分の身体は、自分でケアすることが基本です。
四季それぞれに大きく変わっていく身体について、
日頃行うと良い方法はもちろん、その季節にあったセルフ・ケアを学んでいきましょう☆
自分の身体のケアをしていきたい方や、
身体についてもっと知りたい方はもちろん、
健康教室やセミナーなどをこれからやっていきたい方や、
現在、行われている方の
スキルアップに最適なものを取りそろえた講座です☆
|
☆料金☆ ３０００円
☆日時 毎月第１日曜日１３：３０〜１６：３０に行う予定です。
４月６日、５月４日、６月１２日（→※６月は木曜日となります）、
７月６日、８月３日、９月７日、１０月５日、１１月２日
１２月７日、１月４日、２月１日、３月１日
＊同じ内容での出張講座も承ります。
（詳しくはこちらをご参照下さい）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆参加人数☆ ６名様
先着順ですので、 お早めにご予約ください。
ご予約はこちらからどうぞ♪
＊「セルフケア講座参加希望」のタイトルにてお願い致します♪
《毎回の主な内容です》
|
|
☆ ナチュラル・ムービングとは ☆
セルフ・ケアとして、僕が体験した中で一番効果的なものは自動運動です。
これはある意味、健康法の次元を越えているものなのですが、
なかなか初心者には難しい方法です。
そこで、よりスムーズに身体が動くように僕が体験した
他の技法も組み合わせたものがナチュラル・ムービングというエクササイズです。
もし、この１年間の講座を続けて参加して、
ご自宅でも継続的にナチュラル・ムービングをされるならば、
身体や心もまったく変わっていくことに驚かれるでしょう♪
・毎回、６名程度までの少人数制で
行なっていきたいと思っています（先着順）ので、
お早めにご予約いただければと思います。
もし、ご希望の方が多数いらっしゃる場合は、
平日の開催も行ないますので、気ままにお問い合わせ下さい♪