整体（花粉症のための）

�C　女性

第１回目

先日はお世話になりました。

お世話になった日は、数日間続く寝不足のため、とても眠くて、
（こりゃ、途中で眠ってしまうな・・・）と、思っていたのですが、

整体をして頂いている最中は、逆に頭が冴えてきて、
ぼんやりした意識が明確になり、身体は眠っているのに
頭だけがクリアになる、という不思議な状態でした。

私の場合、元々外出後にくしゃみが続く程度だったのですが、
昨年、一昨年、となりを潜めていたので治ったのでは、
と思っていました。ところが、３月上旬、突然目も鼻も
今までに経験したことのない状態になり、それが続いていました。

花粉症に限らず日ごろから治療のための薬ならともかく、
症状を抑えるだけの薬は飲みたくないな〜、と思っており、
１月に左胸が肋間神経痛になったときも、最初の１回は
病院の痛み止めを飲みましたが、その後の再発のときは、
暖かくしてなんとか持ちこたえていました。

今回、お世話になって、身体の左側に問題があると、
花粉症になる、ということを教わり、全く関連すら思いつか
なかった肋間神経痛もその表れだったのでは、と思いました。

確かに、足首を回してみると、左側はつかえたように
スムーズに回らないので、やはり自覚がなくても
左側がよくない状態のようです。

いただいた「気ままなセルフケア」の冊子に載っていた
方法をいくつか試してみましたのが、一番効いた、
と思われるのが中毒風呂です。

最初のお湯の温度設定、３７度は思ったより温かく、
ここから温度を上げていくのかと思うとちょっと不安を
感じましたが、途中、４４度付近で頭が全体が痛くなり、
どうにも耐えられなくなり、中止してしまいました。

そんな半端なやり方でしたが、次の日はマスクなしで
外出しても、ほとんどくしゃみも出ず、非常に快適に過ごしました。

そのときの整体だけでなく、セルフケアを教えて
いただけたので、本当に有難く思います。


第１回目、その後

中毒風呂を途中で切り上げたことが正解で良かったです。
せっかくの機会なのにもったいない、と思っていましたが、
そのようなご助言をいただき、安心しました。

その後ですが、あるとき逆にひどく症状がでた日がありました。
その日はお手洗いも近く、体中から水分が出ているような
感じでしたので、水毒を排出しているのだろうか？？と
素人考えで思いました。

思えば、ここしばらくはほとんどのどが乾かず、
本当に１杯の水を飲むのにも力を使う感じです。

以前は、とにかく水分がほしくてほしくて冬でも
水筒あるいはペットボトルを持ち歩いていないと
不安で不安でしかたがないくらいでした。

それから、久しぶりに、非常に気持ちが落ち込み、
朝に仕事を休んでしまおうかと思う日が２日続きました。

単にやる気がない、というのではなく、以前に仕事が忙しく、
ストレスを感じていた頃のような病的な感触です。

これも好転反応の一部なのでしょうか、
また経過をご報告したいと思います。

第２回目

先週も、ヒーリング整体（花粉症）を、ありがとうございました。
帰ってから、脚がだるくて、長時間歩いたときのようになりました。

その前のときは、とにかく水分を排出するような感じになったのですが、
今回は全く逆で、くしゃみ等もおさまりましたが、鼻水の水分だけが
おさまったようになりました。

まず、朝、起きると鼻くそ（あまり品のない表現ですが、
他に思い当たらず）がいっぱいになっています。

今までは、とにかくくしゃみで目が覚め、鼻水がだらだらと
流れたのですが、流れることはなくなり、水気がない
状態になっています。

単に乾燥しただけかと思いきや、お昼間も、鼻水が出る
ことがほとんどなく、時々やはり大量に鼻くそ（何度書いても
あまり良い表現ではないですが）がつまってしまいます。

このように、鼻が通りづらいようになっているせいか、
眠っているあいだに口で呼吸しているようで、のどが
とにかく痛くなりました。ぬれマスクをして寝てみましたが、
軽くなるだけで、のどが痛いことは同じです。

また、とにかく耳がかゆくなりました。
今までもかゆいことはかゆかったのですが、
明け方に耳がかゆくて目が覚めるほどです。

耳垢も（こちらのほうがまだ品があるような雰囲気です）
大量に出てきます。

花粉症の最悪の事態は脱したけれども、
なんだか妙な症状が出ているようです。

次回の整体がとても楽しみです。
またお世話になります。
どうぞよろしくお願いいたします。

第３回目

ヒーリング整体最終回から１週間経ちましたが、大変に経過が良いです。

くしゃみ、それに伴う鼻水も最小限になり、夜中にくしゃみで目が覚めたり、
お昼間に鼻水がどうしようもない、ということはなくなりました。

一番変化したのは、なんと体型で、今までも全然スリムでは
なかったのですが、ウエストが全くなくなり、かといって太った、
というのともまた違う、いうなれば「ゆるんだ」状態です。

あごも、二重あごになり、首にしわができてたれさがる
（二段首？）になったのには驚きました。

サイズがどうこう、というのではなくて、
とにかく、身体全体がゆるみきった感じです。

これが肩甲骨をゆるめたからなのか、どうかはわかりませんが、
ほんの数日でここまで体型が変わったことはありません。

また、身体からなにやら排出しているようで、首の周りと顔にも、
吹き出物ができてはつぶれ、できてはつぶれる、というのの
繰り返しです。

洋服の布でこすれてつぶれる程度なので、それほど大きいもの
ではないのですが、こちらも、今までこんな状態になったことは
ありません。

それから、ワタシは、高校生の頃から白髪があり、
ヘナで染め続けているのですが、そのヘナの色が
ヒーリング整体最終回の後、一気に抜けてしまいました。
これも何か排出しているのでしょうか、不思議です。

なんだかあまり花粉症とはかかわりのない報告になってしまい、
申し訳ないのですが、教えていただいたセルフケアを実行し、
来年は花粉症リタイアと、したいと思います。そのときには
またご報告いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

その後�@

今日は、毎年１回、このくらいの時期にある仕事上の総会がありました。

思えば、おととしは、その総会の間中、鼻をかんでいて、
とても話に集中できる状態ではありませんでしたが、
今年は１度も鼻をかまずに済みました。

帰宅時に若干くしゃみが続いた程度で、
非常に軽くなっていることがわかりました。

おととしと全く同じ会場、同じような条件で、
これだけ状態が違うのであれば、実感として
とても効果が上がっているのだと思いました。

また、最終回にしていただいた温熱療法についての
感想を書きもらしてしまいましたが、とにかく、
気持ちよい、の一言です。


次の日の朝起きるまで身体が暖かく、そのときばかりか、
半日以上も快調にすごしました。

翌日、妹が肩こりがひどい、と言っておりましたので、
見よう見まねで妹にアイロンをあててみました。

素人なので、短時間で、危険そうな行為は避けて、
でしたが、妹が言うには大変身体が暖まり、翌日も
肩が軽く、大変に調子がよかった、ということです。

おかげさまで、整体の間のみならず、その後も
快調にすごしております。ありがとうございます。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

その後�A

その後、面白いこと？がありましたので、お知らせいたします。

５月の連休に、２泊３日で那須にある知人の別荘に行ってきました。
那須は、こちらより少し季節が遅くて、今がスギ花粉のピークで、
別荘地は杉林の中にあり、伺ったお宅も、一面杉に取り囲まれていて、
窓から、花粉が飛ぶ様子が文字通り目で確認できました。

白い車が、２泊３日のうちに大げさではなく、黄緑色になるほどで、
帰りに給油に寄ったガソリンスタンドの人も、非常に驚いていました。

そのような中でしたが、くしゃみが多少増えた程度で、鼻水がつらい、
とか頭が重い、とかそういった症状は全く出ませんでした。

帰宅後、耳掃除をしたら、やはり黄緑色の粉？が出てきたので、
花粉を大量に、しかも直接浴びていたことは間違いなさそうです。

にもかかわらず、いただいた「気ままなセルフケア」を
少しずつではありますが、やっていたおかげか、
ほとんど花粉症の症状が出ずにすみました。

来年、症状がどうなるか楽しみ、などと
申しておりましたが、期せずして今シーズンの
うちに大量の花粉を浴びることとなり、
効果を実感することができました。

が、帰宅後、２日ほどして熱が出て、実は
ついさきほどまで仕事も休んで寝込んでおりました。
これが旅の疲れなのか、別件の風邪等なのか、
それとも花粉症の症状がまとめて出たのかは
不明です。これがわかればモニターとして
もっとお役に立てるのに、とちょっと残念です。

また、何か変化がありましたら、ご報告いたします。

では〜。

�B　女性

施術1回目　4/10　

まずは、丁寧なカウンセリングから始まりました。

私は花粉症と長い間付き合ってきますが、
そのつらさに即効性のある薬と、最低限花粉を近づけないように
することだけを考えていたように思います。

セラピストの岩淵さんがとても丁寧にまとめた
花粉症に関するレポートを見ながら、
そこに記述のあった花粉症の外因と内因について自分なりに考えてみました。

外因はもう致し方ない、春になればスギ花粉も飛散するし、
現在ではこれはどうにもならないことです。

でも、内因は何かな、と考えて少しでも症状が
緩和できるよう自分自身も努力し、
岩淵先生のおっしゃる『体質改善』に向けて進んでいけたらと思いました。

はじめは座った姿勢で肩、
仰向けで内臓系、呼吸器系、冷え、その後うつ伏せでの施術でした。

呼吸に合わせて丁寧に施術してくださいます。
施術後のカウンセリングで気管支、首、肩、冷えなどに問題があるとのことでした。

先生がおっしゃるには花粉症を発症する人は呼吸が浅いとのことですが、
確かに私も口呼吸で浅い呼吸だと自覚していましたので納得です。

また、日々の仕事の中でパソコンを使用していますので、
その疲労と多少のストレスもあり、
頭、首、肩（肩甲骨）とかなり硬くなっていたのだと思います。

先生とお話しながら、まずは春の体にしていくことに
着目して次の施術までの1週間を過ごしてみることにしました。

4/11

花粉症の症状は特に変化はありません。
しかし、これから長い目でみての症状緩和が目標です。
セルフケアは毎日継続しなくてはなりません。これが一番大変だったりします。

あれもこれもは難しいので、まずは【腹式呼吸】を常に心がけ
【体を開く】ことを実践することにしました。

夜、寝る前に先生からいただいた花粉症のセルフケアの
プログラムの中からストレッチをいくつか選択し、実践してみました。

普段あまり間接を伸ばしたりはしないので、体がスッキリしました。

4/13

週明けから天気が悪く、花粉の悲惨量は少ないはずなのになぜかスッキリしません。

天気がいい＝花粉大量飛散、天気が悪いから花粉が少ないよね・・・
といった気持ち的なところですでに負けています。
「ニュース断食」も立派なセルフケアだと岩淵先生のレポートに書いてありました。

今日は【中毒風呂】にチャレンジです。体の毒素を抜く入浴法ですが、
発汗を促し、なるほど余計なものが排出された気がして
ぐっすり睡眠をとることができました。

これまで、夜中に3回くらいは目が覚めていました。
鼻が詰まって苦しくて目が覚めてしまうのですが
この日はなんと、一度も夜中に目覚めることなく朝までぐっすりでした。

4/14

昨日の【中毒風呂】が気に入ってしまい、今日もチャレンジ。

肝臓機能が弱っているときに効果があるとのことですが、
発汗して水分を充分に取ったせいか、症状が軽くなった気がします。

もちろん、腹式呼吸やストレッチは必ず実行するようにしています。

4/15　4/16

さすがに【中毒風呂】は体への負担も大きいかな、と思いストレッチのみ。

首、肩、手、足と伸ばしたり、
ツボを刺激したりゆっくり呼吸しながら行いました。

施術2回目　4/17

カウンセリング時にこれまでのセルフケアの内容と症状についてお話しました。

私も色々と考えたことをお話し、アドバイスをいただきます。
先生はとても温厚な方で否定せず、あらゆる視点からお話してくださいます。

今回のヒーリング整体では、
1回目では気がつかなかった先生の手の暖かさが心地よく、
睡眠状態に陥っていました。

不思議だったのは眠っているというのではなく、
意識はあるのに心地よい、なんともいえない感覚でした。

施術後のカウンセリングで｢今日は体が疲れていましたね｣
｢体の冷えが気になりました｣とのお話をいただき、少し驚きました。

先週は比較的業務負荷が低く、
体が悲鳴を上げている、という実感がなかったのです。

もしかしたら来週からやってくる山場に向けて緊張していたのかもしれません。
また、冷えに関しても、少しずつ気候も暖かくなっていましたので、
そんなに気にはしていなかったのです。

しかし、寒い、暑いと感じるのと実際体が冷えているのは別問題。
今週は【冷え】に注力して過ごすこととしました。
もちろん、先週の複式呼吸とストレッチも継続です。

4/18〜4/22

生姜紅茶や足裏を刺激し、足湯をする。これを毎日続け、
さらに首・肩のストレッチも継続してみました。

先週の終わりくらいから不思議と花粉症の症状が緩和してきたので、
抗アレルギー剤の服用を控えてみました。
若干くしゃみや鼻水はでるものの、
あんなに苦しかった鼻づまりがなくなっているのに驚きました。

施術3回目　4/23

温熱療法という、体をアイロンで温める施術をしていただきました。（注２）

先週1週間冷えには気をつけてきたのですが、
やっぱりすぐに改善するものでもなく、まだまだ体の問題は多いように思いました。

毎年6月中旬くらいまで続く症状が、
早くも緩和されてきたことには驚いています。

私自身、また花粉が・・・と考えながら過ごす昨年までの気持ちと違い、
セラピストの岩淵さんにサポートいただきながら考え、
セルフケアを行えたことも少しは効果があったのでしょうか。

ヒーリング整体による施術の効果はもちろんあったと思います。
バキバキっと矯正するようなものではありませんが、
じわじわと1週間くらいかけて効いてきたように思います。

季節の変わり目や疲れたとき、
定期的に施術を受けることで体がよい方向に向かうのではないかと思います。

まだまだ花粉シーズンは続きますがセルフケアは継続していきたいと思っています。

来年の症状がもっともっと軽いものでありますように。

ありがとうございました。

注１）フットバスにはバランサーオイルというラベンダーオイルの入ったものを数滴入れました。
　　　顔や肩への温タオルシップには、オイルは使用しておりません。

注２）「あーねら」で温熱療法の際に用いているアイロンは温度調節機能のあるもので、
　　　その方にとって、心地の良い暖かさで身体全身を温めていきます。

�A女性

<自分の体の状態>

10年ほど前から花粉症になってしまっていて、年々状態がひどく
なってしまっています。（咳、微熱、くしゃみ、鼻水、倦怠感など）
薬を長く服用していても副作用が怖いということもあり、あーねらさんで
花粉症の人の為のヒーリング整体を受けてみたいなと思い、申し込みました。

私は以前、介護職をしていて腰を壊してしまっていたのですが、
パソコンの仕事をしてから腰痛、目の疲れ、肩凝り、頭痛が
ひどくなってきてしまい、体の状態はあまりよくありませんでした。


<１回目>

ゆったりとした音楽が流れ、アロマのよい香りを感じながら30分間、
花粉症についての説明を受けました。
その時に冷え性もひどいのでツボを教えて頂きました。痛みがありましたが、
そこの部分を押した後に体が温かくなるのがわかりました。
　
その後にヒーリング整体が始まりました。私は元々痛がりなのですが、
岩淵さんに説明をすると「ボクも痛いことは嫌ですからね」と言われ、
力の加減をして頂きました。「花粉症の人は左側の方が痛みが強く
なるんですよ」と教えて頂き、確かに左側の方が痛みが強く感じました。

　
<2回目>

1度目と同じように30分間の説明（家で用紙を読んで来て、分かりづらい所や、
細かい説明をして頂きました）　1週間後に受けたのですが、仕事をしている時は
「早くあーねらに行きたいな」と思いながらやっていました。1度目の時に体が
楽になったのと、夜がよく眠れましたので待ち遠しいという気持がありました。

2日前の夜中に突然呼吸が苦しくなってしまって、なかなか眠れなかったことを
説明して「花粉症の人は胸の骨が狭くなってしまっていることもあり、広げてあげる
といいんですよ」ということでやり方を教えて頂きました。やはり、左がわの方の
痛みが強くありましたが徐々にでも広げることが大事だなと実感しました。

鼻づまり、目のかゆみ、疲れ等がありましたので、熱いお湯で絞ったタオルを
目と鼻と後頭部を6分間温めると良いというお話を教えて下さり、早速やらせて
頂きました。鼻づまりと、目のかゆみ、目の疲れがとても楽になりました。


<3回目>

また一週間後に来店をし、30分間の説明とヒーリング整体を受けました。
今回は、初めて温熱療法ということをやって頂きました。アイロンの小さく
したようなもので体を温めてもらうのですが、自分が洋服になって
アイロンをかけられてる気持になりました（笑）でも、凄く心地よくて
「これは家でもやってもらいたいな」と感じました。

　
<感想>

整体と聞くとボキボキをするという感じなのだろうかと思っていましたが、
ボキボキをやることもなく、リラックスできたので、受けて良かったなと思いました。

最後に「どうでしたか？」と聞かれましたが、私は途中から気持ちよすぎて
眠ってしまっていたので、「良かったです」としか言えなくてすみませんでした（照）
今まで、他の所でマッサージを受けたことはあったのですが、痛すぎて
寝てしまうという経験がなかったので自分でもとても驚きました。

花粉症の人は呼吸も浅いと言われたのですが、ヒーリング整体を受けて
帰るときに「こんなに空気を吸ったのは久しぶりだな」と実感できるほど
空気を吸えたことも驚きました。

岩淵さんがとても優しい方で、とてもリラックス出来て次の日から体も
楽になっていました。仕事で目の疲れや腰痛、ストレスが凄いので、
またあーねらさんに行きたいなと思います。

またよろしくお願いします！

�@女性

＜はじめに＞

私はある本を読んだ時、花粉症と左肩甲骨の関係が書かれていて
どきっとしました。というのも、毎年のように、１月に首が回らなくなり、
今年はヨガをしていたため左肩の動きが悪いのに気がついていた
からです。

寒さとパソコンを使う仕事のせいだと思っていましたが、それが
花粉症と関係があるとは。そんな時、ヒーリング整体のモニター
募集がありましたので、遠くですが試してみることにしました。

＜Anelaにて＞

―１回目―

まず、岩渕先生は花粉症と左肩甲骨の関係について話が通じる
方でしたので、ほっとしました。先生の手は温かいアイロンのよう。
整体は肩だけでなく、頭から足の先まで丁寧で心地のよいもの
でした。ただ、体の調子の悪い所だけは痛かったです。

花粉症の原因やセルフケアの方法も学びました。

Anelaを一歩出た時、１月からずっと重かった
肩が軽くなっていたことに気がつきました。

―２回目―

前回から１週間、足湯やひじ湯はしましたか？と聞かれ、やろう
やろうと思いつつ、あっという間の１週間だったことに気がつき
反省。足湯と温タオルシップのやりかたを教えてもらいました。

温タオルは目や鼻にとても効果があり、自分でも簡単にできます。
この後、足湯とひじ湯と温タオルは日課になり、くしゃみや鼻水が
止らないとか、目がかゆくて仕方がないということはなくなりました。

Anelaに着いた時は前日までの花粉でぐったり
していましたが、帰りは元気になっていました。

―３回目―

今回は温熱療法もして頂きました。
温かく、揺さぶられるのはとても心地よかったです。

今回はAnelaに着いた時、元気がなかったわけでは
ありませんでしたが、帰りはもっと元気になっていました。

＜おわりに＞

花粉症になって十数年。

花を育てるのが好きな私ですが、毎年この季節は花殻摘みや
水遣りもおっくうになっていました。今年は、花の手入れをしたり、
苗を植えたりする元気が出たということがうれしかったです。
Anelaに行くたびに、元気を頂いた感じです。

セルフケアも、今まで私がしていた、鼻を洗うような仕方なく
するものではなく、気持よくできる方法を教えて頂きました。
心がこもった整体とご指導をありがとうございました。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

★ 上記の感想のほか、「花粉症日記」も送ってくださいました 。
　　ご了承を得て、掲載させていただきました。


3/4(金)雪
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク

［１回目のヒーリング整体］

Anelaから一歩外に出た時から肩が軽く感じられ、
帰りの電車の中では心地よい疲れでぼーっと過ごす。
左肩はほとんど元のように動く状態に。


3/5(土)晴
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク


3/6(日)曇
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク


3/7(月)晴
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク

左肩が少しピクピクしていた感じあり。


3/8(火)晴・暖か
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク


3/9(水)晴・暖か
症状：くしゃみ多数
　　　　２度目の外出の時、目がかゆくなり、
　　　　鼻水・鼻詰まり状態に。
外出時：マスク（＋ゴーグルが必要だった）

一度、入浴したものの、家族が帰宅すると花粉を持ち込む
ためか、症状悪化。２度目の入浴で、鼻詰まり解消。
花粉症と関係ないが、右膝に加えて右足首も痛くなった。


3/10(木)曇
症状：くしゃみ、鼻水
　　　　外に出ると、マスクをしていても
　　　　くしゃみ、鼻水が出る。
　　　　→マスクのパワーアップを検討
外出時：マスク＋ゴーグル

今日も右足首が痛い。


3/11(金)雨
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク（今日からフィルター付きのものにした）
　　　　　外は雨でも室内や車内ではマスクが必要

［２回目のヒーリング整体］

１回目とは少し違う内容だった。
Anelaに着いた時は前日までの２日間の花粉でぐったり
していたが、帰りは元気になっていた。ひじ湯と足湯、
目と鼻と後頭部への温タオルが宿題(!?)になったので、
毎日することにした。選んでいただいたBalancer oilを
ひじ湯などとマッサージに使った。気に入った。


3/12(土)曇
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク

掃除機をかけても部屋の中で目がかゆいので、湿度を
上げてみた。温タオルをすると目のかゆみがおさまった。
以前は目薬をしていたが、今年はこの方法で、目薬を
使わないで済みそう。ペパーミントティをたっぷり飲んで
みた。すっきりする。


3/13(日)曇
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク

今日も宿題をした。
目がかゆく、くしゃみが出る時に、温タオルを
するとすっきりするので気に入り、日課になった。


3/14(月)晴
症状：くしゃみ数回
外出せず


3/15(火)晴
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク＋ゴーグル


3/16(水)晴
症状：くしゃみ数回
外出時：マスク＋ゴーグル


3/17(木)曇・暖か
症状：くしゃみ数回、鼻水少々、目がかゆい
外出時：マスク（＋ゴーグルが必要だった）

小雨がぱらついていて、油断していたが、２度目の
外出後に目がかゆくなった。→温タオルで解消。
また家族の帰宅とともに花粉がたくさん家に入った様子。


3/18(金)曇・暖か
症状：くしゃみ数回、鼻水少々、目がかゆい
外出時：マスク＋ゴーグル

［３回目のヒーリング整体］

１、２回目とは少し違う内容だった。
Anelaに着いた時は目がかゆかったが、帰りは元気に
なっていた。Pollen Tea（花粉の季節用のハーブティ）を
飲んでみた。後味が甘く、鼻に良さそう。友人が甜茶を
１年間飲んでいたら効いたと言っていたのでこれから
来年に向けて甜茶を飲もうと思った。