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トレーニングシリーズ
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\90 | ◆ 引き締めトレーニング 全パーツを1か所づつ行うと、全部で約10分で出来るトレーニングなので、忙しい人にもピッタリ！ しかも、ゴロゴロした体勢で出来るトレーニングなので、TVを見ながらや就寝前に最適。 日々の運動不足解消や、ダイエットのサポートなどに活躍します。 |
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\90 | ◆筋肉トレーニング 全パーツを1か所づつ行うと、全部で約12分で出来るトレーニングなので、忙しい人にもピッタリ！ お腹が気になりだした人や、筋肉を付けてカッコよくなりたい人は試してみる価値ありです。 見せたくなるような腹筋を目指してみませんか？ |
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\90 | ◆柔軟トレーニング 運動したくないけど、ちょっとは体を動かしたい、といった人におすすめ。 柔軟は、アンチエイジングや冷え症改善にも効果あり。 就寝前に10分程度行うだけで、体の変化に気づくはずです。 |
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\90 | ◆ヨガトレーニング ヨガスクールに行きたいけど、時間的・金銭的に余裕がない人や、ヨガを試してみたい人におすすめ。 ヨガのポーズは血行を良くし、ヨガを行う際にする腹式呼吸は自律神経の乱れを解消すると言われています。 肩こり・便秘・ストレス過多の人は試す価値ありです。 |
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\90 | ◆バランストレーニング インナーマッスルを鍛えることが出来るトレーニング。 インナーマッスルが付いていると、スタイルが良く見えたり、全体的に引き締まった印象になります。 普段使わない筋肉を使い、ワンランクアップした体を目指してみませんか？ |
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\90 | ◆ダンベルトレーニング 体を鍛えようと思って買ったダンベルが、家に転がってはいませんか？ そのダンベルを使い、鍛えられた体を目指していたあの頃を思い出しましょう。 1日10分程度行うだけで、あの頃の理想が手に入るかも？！ |
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\90 | ◆ペアトレーニング 一人でトレーニングを行うと続かない人や、カップルのコミュニケーションを増やしたい人におすすめ。 ボディータッチをしながら、いちゃいちゃ行うのもアリ！ どちらが先に、理想のボディーを手に入れるか競ってみるのもアリです。 |
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\90 | ◆電車でトレーニング 家でトレーニングを行う時間なんて1分もない、という人におすすめ。 電車の中で、こっそりトレーニングをしてみませんか？ こっそり行う緊張感に、病みつきになることもあるかも。 |
その他
