屁のれっつ
腕を動かす
人間はいつでも、どこかに力が入っているらしい。立っている・座っている。確かに力が入っていなければ、倒れているはず。
そんなことを考えながら、動かしてみよう。
まず、両腕の力を抜く。
この時点で、体を「いやいやっ」という感じで左右に振ってみよう。腕が体の横にくっついて「キュッキュッ」とシャープに動く人は、腕に力が入っている証拠だよ。もっとリラックスして…
でんでん太鼓みたいになればＯＫ。
右腕を下からぞうきんで空を拭くように体の前を通ってシュッと。
伸びきったら、体の外側に円を描きながら脱力。
これは、結構スピードが出るので気をつけて。
右腕が終わったら、今度は左腕。そして、これを繰り返してゆく。-これだけ。
何回か繰り返してやると、肩こりも解消される…というオマケつき。