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花粉症hay fever

はじめに

本格的なスギ花粉の飛散が始まったようで、投薬に関しては医師や薬剤師に直接相談することとし、今回は日常生活での花粉の抗原回避について記載しておきます。
むかし勉強したときにまとめたwordファイルを参考にしているのですが、出典は・・・本当に忘れました。
(問題があるときは削除することにします。)

まず有効性について

まず有効性についてまとめておきます。
 指導事項  有効率
 外出を控える  83.7%
 外出時にマスクをする  69.2%
 外出時にめがねをする  33.3%
 帰宅後に洗眼する  44.6%
 帰宅後にうがいをする 35.2% 
 窓を開けない  26.3%

それぞれについて

マスク

安いマスクでも補修率は90%以上あり、あまり変わらないようです。衛生面からは使い捨てがいいでしょう。しめらせたガーゼを挟むと効果がupします。

めがね

防御カバーは無くても良さそう。眼への花粉の侵入を3分の1に減らしてくれます。          

外出〜帰宅について

可能なら花粉の飛散の多い午前11時から午後3時の外出を避ける。
外出する場合は、けばけばしたコートを着ない。
帰宅時は、衣服をよく払ってお家の中に入る。
帰宅後は、洗眼、うがい、鼻をかむ、いっそのこと入浴する。

掃除について

長いホースをつけて本体は室外に出す。(※最近の掃除機は大丈夫?)
雑巾がけはぬれ雑巾でおこなう。から拭きは有効ではない。

フィルター付きエアコンや空気清浄機について

結構効果があるらしいです。        

その他

雨がやんだ翌日で風の強い日は、飛散が多いので窓を開けないようにする。
4分の1空けただけでも結構入ってくるので注意。
また、そういった花粉の多い日は、洗濯物や寝具を外に干さないようにする。表面に掃除機をかける。

Camphor tree Clinicくすの木クリニック

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